Оренбургские врачи напоминают, что гаджеты вызывают зависимость, что может негативно сказываться на здоровье.
Признаки мобильной зависимости проявляются так:
– постоянная тяга к использованию гаджетов (к игре);
– проведение длительного времени за смартфоном (в соцсетях) – 5 и более часов ежедневно;
– нарушение сна и аппетита;
– при отсутствии устройства ухудшается настроение, вы испытываете дискомфорт, раздражительность;
– если телефон рядом, вы постоянно в него смотрите и не выпускаете из рук.
Как себя контролировать:
1. Признать, что проблема есть.
2. Понять, что ты пропускаешь то, что происходит в реальной жизни.
3. Строго ограничить время проведения за смартфоном (в соцсетях, за компьютерной игрой).
4. Отдавать предпочтение живому общению, встречам с друзьями.
5. Больше путешествовать.
6. Чаще посещать спортивные, культурные мероприятия.
Фотография Ивана Анисимова
Вчера в третий раз прошел фестиваль академической музыки под открытым небом «Симфонии Бузулукского бора». Его…
На федеральном телеканале «Россия 24» вышел специальный репортаж «Деловое путешествие» журналиста Алексея Михалёва - 89…
Делегация Абдулинского округа, которую возглавили глава Денис Павлов и председатель местной татарской национально-культурной автономии Азат…
Вчера, 12 июня, на площади им. В. И. Ленина г. Оренбурга прошел этнокультурный фестиваль «День…
Вчера в городе Абдулино состоялся Крестный ход в честь празднования Чудотворной Табынской иконы Божией Матери.…
В Абдулинском муниципальном округе завершился муниципальный этап Всероссийской игры «Семейная зарница 2.0» В физкультурно-оздоровительном комплексе…